土豆神奇减肥法 美味瘦身越吃越瘦(3)

一般的人们认为土豆是在减肥时期应该要禁忌的食物，认为土豆富含淀粉和糖容易发胖，但是，其实我们只要掌握好饮食上的诀窍，就可以让土豆帮你越吃越瘦。下面就来和小编一起看看土豆的神奇减肥方法吧。

土豆的四种瘦身做法

1、 蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐，一般蒸10分钟关火再等10分钟，就可以吃了。

2、 煮。煮土豆过程中稍微加点盐，也可以加几滴香油，润滑肠道，煮5、6分钟即可。

3、 炒。炒土豆可以减肥，不过一定不能加太多佐料，量也要控制在2个以内。

4、 自制薯片。把土豆切片调味蒸熟晒干，不用太薄，然后放进微波炉10-20秒，会自动膨化。切记，调味料一定不能多放。