白菜是最常见的蔬菜,而且价格便宜。白菜富含丰富的纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体排毒。白菜含水量很高,达到95%,所以热量极低,是减肥瘦身的最佳食物。下面小编要为大家介绍几款用白菜做成的美食,一起来学习一下吧!
一、上汤白菜
材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。
做法:
1、扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。
2、起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。
4、汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。