含水量是岩石实际含水多少的指标，岩石孔隙中所含的水重量（Gw）与干燥岩土重量（Gs）的比值，称为重量含水量（Wg）；岩土含水的体积（Vw）与包括空隙在内的岩土体积（V)的比 (维度女性网)
含水量| 含水量是岩石实际含水多少的指标，岩石孔隙中所含的水重量（Gw）与干燥岩土重量（Gs）的比值，称为重量含水量（Wg）；岩土含水的体积（Vw）与包括空隙在内的岩土体积（V)的比... |
你吃的是减肥水果吗 十款低卡水果照着吃只瘦不胖| 吃水果当然好，可是你吃对减肥水果了吗？其实水果也有热量，只是高低。下面小编介绍十款低卡水果，照着吃只瘦不胖没问题。... |
9个民间秘方迅速瘦腹治便秘| [导读]便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？不用问，试试就知道啦！早上空腹喝水法偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是... |
9个民间秘方 迅速瘦腹治便秘| 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？不用问，试试就知道啦！早上空腹喝水法 偏方1、早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是... |
秋季减肚子最快的方法 四种饮料扫除腹部赘肉| 秋季减肚子最快的方法是什么呢？小编告诉你喝饮料也能减肚子哦。快快跟随小编的步伐去看看吧，哪四种饮料会瘦到你尖叫哦！... |
秋季减肚子最快的方法 四种饮料扫除腹部赘肉| 秋季减肚子最快的方法是什么呢？小编告诉你喝饮料也能减肚子哦。快快跟随小编的步伐去看看吧，哪四种饮料会瘦到你尖叫哦！... |
如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹| 小腹凸起的首要元凶就是便秘问题，这个该怎么办呢？不用着急啦，小编下面要教你六个小妙招，可以让你轻松瘦小腹。... |
如何解决白领便秘问题 六个妙招让你轻松瘦小腹| 小腹凸起的首要元凶就是便秘问题，这个该怎么办呢？不用着急啦，小编下面要教你六个小妙招，可以让你轻松瘦小腹。... |
6款白菜刮油减肥餐 让你瘦身乐到心开花儿| 减肥一直都没有什么效果，但是又迫切希望瘦下来，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。你知道吗？吃白菜特别能减肥！下面快来看看小编给大家推荐的白菜刮油餐减肥餐吧。... |
夏季减肥首推六款瘦身果蔬 及时补充流失营养| 导语：夏季减肥，当然少不了夏季独有的果蔬，像苦瓜，黄瓜这些低脂低卡的食物是减肥界的佳品，夏季减肥自然都少不了它们，而且这些果蔬本身所含的营养物质非常的丰富，就算是餐餐吃果蔬也不会担心水分缺失，营养不良，觉得是夏季瘦身的最佳选择。 N0.1 苦瓜... |
五款排毒清肠蔬菜 这个星期为你排除体内毒素| 导语：一周选择几天来为你的肠胃洗个澡吧，整天大鱼大肉的想不肥都难，体内也堆积了不少的毒素，从今天开始吃一些清淡的蔬菜，来清理下你的肠胃，小编在这里为大家推荐五款食物，每款食物都具有非常好的排毒瘦身功效，选择一款你喜欢的吧。 一、韭菜 热量：2... |
夏季吃西瓜瘦身 吃西瓜减肥开心瘦享受夏季福利| 导语：夏季炎热啦，西瓜自然成了大家的心头好，一遍看电视一遍吃西瓜是在夏季多么幸福的事啊，你可知道西瓜也能减肥吗?虽然西瓜的糖分比较的多，但是西瓜的含水量达到百分之94以上。但是吃西瓜也得掌握量哦，不然会让你越吃越胖哦。 夏天适当吃 西瓜 能 减肥... |
美女诞生记 瘦身妙招大推荐| 导语：假如你瘦下来，你最想做的第一件事是什么事呢？穿各种性感的衣服？大吃一顿？在胖的人面前各种大吃然后说自己好肥？当你想做这些事的前提都有一个条件那就是首先你得瘦下来，变成了美女才能做以上这些事哦，分享几个瘦身妙招给大家，帮你快速完成梦想... |
西兰花减肥食谱热量超低的减肥食物| 吃什么永远是减肥的关键，饮食不会导致肥胖，关键在于你对食物的选择，选择的正确当然会有助于你瘦身，选择错误了，自然会让你赘肉横生，西兰花是一款非常好的蔬菜，具有抗氧化作用，而且它的含水量有达到百分之99，热量又低，是减肥的好帮手哦。 一、上汤皮... |
瘦腹有妙招7招轻松搞定小肚子| 腹部的赘肉没有一个女生会喜欢，人们拥有纤细的小蛮腰，凭什么自己就是水桶腰，那怎么才能将腹部的脂肪消灭呢，满腰的肥肉严重影响了穿衣服的美观，瘦下来之前你会发现整个人也会跟着瘦不少哦，还等什么呢，为了S曲线，赶紧开始减肥吧。 1、保持端正坐姿 平... |
选择消脂食谱 瘦出骨感好身材| 冬季食欲出奇的好，吃的也会比平时多好多，各种零食更是不离嘴，在这样下去，就会成为一个名副其实的小胖子了，要减肥，就一定要严格控制好食欲，零食神马的更是不能吃，一定要选择好食物，这样才能吃的健康，吃的瘦，现在为大家介绍几个瘦身菜谱，快速消除... |
年前瘦身大作战 吃美食瘦苗条身材| 冬季的食物比较可口，天气一冷，胃口就打大开，各种美食来者不拒，把自己吃成了一个圆滚滚的肉球，准备过年了拉，你想变成一颗肉球去见他们吗?趁着离过年还有几天，抓住机会开始瘦身吧，就算不能瘦成一道闪电，也能瘦成婀娜身材哦。一起来试试下面几道美味瘦... |
年前瘦身大作战 吃美食瘦苗条身材| 冬季的食物比较可口，天气一冷，胃口就打大开，各种美食来者不拒，把自己吃成了一个圆滚滚的肉球，准备过年了拉，你想变成一颗肉球去见他们吗?趁着离过年还有几天，抓住机会开始瘦身吧，就算不能瘦成一道闪电，也能瘦成婀娜身材哦。一起来试试下面几道美味瘦... |
五款低脂低卡的食物，吃的开心，瘦的健康。| 要想依靠饮食瘦身，就必须选择正确的食材，生活中一些看是非常多脂肪的食物，其实恰恰相反，很多人觉得土豆全是淀粉，可是的它的脂肪量却少的可怜。为了让大家在冬季瘦的健康，小编为大家推荐五款低脂低卡的食物，吃的开心，瘦的健康。 土豆 美国营养学家向... |
冬季8款瘦身食谱 瘦出健康曲线| 天气变的寒冷，人的食欲也变的格外的好，每餐都会不知不觉的吃进去好多食物，可是慢慢会发现，原本无赘肉的身体开始变的有赘肉了，为了保持纤细的身材可不能在放肆的吃下去咯，就算是吃也要吃一些能有效帮助大家减肥的食物，下面小编为大家收集了一些减肥食... |
冬季瘦腿五偏方 性感美腿秀出来| 相信大部分的美眉对自己的腿型是不满意的，冬天还好，肥点还有厚实的衣服遮挡，可是到了夏天衣服渐薄，冬季养成肥肉去全被人看的到，尤其是下半身的肉，喜欢穿短裤的美眉可是要抓紧时间瘦腿哦。下面有五个超人气的瘦腿秘方，只要大家坚持做下去，纤细的美腿... |
减肥小技巧 掌握了它就等于拥有不胖体质| 想要瘦，又不想运动，想要好身材，却有不肯放弃美食，真是让人纠结... |
黄瓜减肥法 刮油去脂月瘦20J| 黄瓜的含水量高达百分之95，脂肪几乎是0，热量更是没有。所以黄瓜减肥法，一直深受美眉们的喜爱。许多美眉更是讲黄瓜的效果发挥到极致，美容瘦身双管齐下，都不耽搁。食用黄瓜减肥最好是用盐水洗净，连皮一块吃，这样可以加快瘦身脚步，除了生吃黄瓜，你还知... |
八款瘦身食谱 秋冬瘦身首选| 秋冬季节寒冷，运动量较少，使得脂肪容易激增导致发胖。什么样的食谱比较适合秋冬季节呢?听说过翠丝银针、琵琶豆腐、黑芝麻糙米粥、甜豆木耳炒山、美颜养身山药青椰煲、木耳豆腐汤、香菇豆腐、枸杞烧鲫鱼这八款食谱吗，这八款食谱让你不节食一月狂瘦30斤。 1... |
八款瘦身食谱 秋冬瘦身首选| 秋冬季节寒冷，运动量较少，使得脂肪容易激增导致发胖。什么样的食谱比较适合秋冬季节呢?听说过翠丝银针、琵琶豆腐、黑芝麻糙米粥、甜豆木耳炒山、美颜养身山药青椰煲、木耳豆腐汤、香菇豆腐、枸杞烧鲫鱼这八款食谱吗，这八款食谱让你不节食一月狂瘦30斤。 1... |
瘦身必知：土豆到底是不是减肥食物| 土豆，究竟是减肥食品还是致胖食品?真相是这样的。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有能够产生饱腹感的膳食纤维，所以用它们来代替主食具有减肥效果。 一、那么，为什么土豆还... |
高纤食品，助消化、促排毒、最关键的是让你速瘦！| 黄瓜是许多MM都爱不释手的一款果蔬，但，可能你还不够了解它，因为黄瓜的高纤维，还为你助消化、促排毒，更难能可贵的是，它有着强大的减肥功效呢，它就是能让你速瘦的一款食品喔! (点击图片进入下一页) 黄瓜瘦身相信大家都不陌生了，但是怎么利用黄瓜来瘦身... |
不要忧郁了，其实蔬菜水果就是你瘦身的最佳选择| 新鲜的蔬菜水果，就是让人对它垂涎三尺。更是女生的最爱。因为蔬菜水果除了它的美味外，还能排清体内毒素、亦能美肤。其实，它还有一项重要的工作，就是能强效祛除脂肪喔，所以，新鲜蔬菜水果就是你减肥瘦身的最佳选择! N0.1 黄瓜 热量：15 大卡(每100克) 减... |
高纤低脂蔬菜汤，帮你重塑好身形| 快到了仲夏季节，炎炎夏日是很多农作物生长最繁茂的时节。其中例如丝瓜，冬瓜，南瓜，黄瓜等瓜类具有丰富的水分含量和高纤维素，而且人体所需的各类矿物质和维生素应有尽有。利用应节气的瓜果做道营养均衡的蔬菜汤，既可以消暑解渴，又可以营养瘦身，真是营... |
黄瓜减肥食谱为瘦身添美味| 黄瓜是减肥蔬菜中的不二选择，它低卡而且有营养，让减肥过程变得很享受。黄瓜减肥的道理何在?下面小编就为你解析。同时分享几款黄瓜减肥食谱，为瘦身餐增添美味。已经尝试过黄瓜减肥的妹纸也一起看看吧，小编会让你的黄瓜减肥餐更丰富哦。 黄瓜瘦身相信大家... |
三个水果九杯水 轻松打造小蛇腰| 早餐吃早餐之前喝杯白开水或者淡蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，让前一晚的垃圾、废物排出体内，腹部赘肉不易出现。其实还有很多瘦腰秘诀，重塑杨柳细腰，保持完美身材从现在开始吧！ 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此... |
黄瓜减肥食谱为瘦身餐增添美味| 黄瓜是公认的减肥蔬菜，小编也挺喜欢吃的，而且特别喜欢生吃黄瓜。可是有些MM对口味要求比较高，总是生吃黄瓜实在让她们吃不消啦。小编推荐几款黄瓜减肥食谱，可以帮你变换口味吃黄瓜，让瘦身餐也变得有滋有味起来。 黄瓜瘦身相信大家都不陌生了，但是怎么利... |
7种公认的减肥蔬菜 有效抑制脂肪增多| 蔬菜水果都是减肥佳品，特别是由于蔬菜的含糖量低，容易让人产生饱腹感，更是被MM们当作减肥首... |
特殊的减肥方法让你有意想不到的瘦身效果| 特殊的减肥方法往往会有特殊的减肥效果，爱美的女士往往会对此有深入的研究，让你多一点美丽，多一点对身材的自信！什么样的特殊方法呢？就听小编为你慢慢道来吧！ 1、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够... |
喝水暴瘦的技巧 你掌握了吗| MM们最惧怕的就是拥有小肚腩，而导致长出小肚腩的一个重要原因就是无法顺利排除体内废物的便秘问题。那怎么才能让体内无用的东西通畅排出，还肠胃一个洁净的空间，还自己一个健康的身体，从此让你拥有一个平滑迷人的小腹呢?最简单的方法就是喝水，那水要怎么... |
6款黄瓜减肥餐让你吃着吃着就瘦了| 黄瓜是不错减肥蔬菜，很多女性朋友都把黄瓜作为减肥食品的首... |
便秘是减肥的一大禁忌，赶快来清理肠道吧！| 便秘的女人会不会更容易发胖呢？答案是肯定的。由于食物在体内无法排出，导致内分泌失调，从而导致便秘，也就存在肥胖的隐患。所以美眉们为了减肥，变得更加苗条，就应该越来越重视这个问题，清理肠道，让肠道首先瘦下来！ 早晨一杯水 1.早晨起床喝一杯温开... |
瘦腰腹小常识 你不可不知| 瘦腰腹可是女人们美体计划的重中之重。为了对抗小肚腩，你是不是没少下工夫，瘦腰操做着，瑜伽练着，腰围小了可没几天就又恢复原状。如果是这样那你除了要多运动以外，几个有助瘦腰的小常识也应该引起重视! 1、每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯... |
5款白菜美食在家做 排毒瘦身加养颜| 白菜是最常见的蔬菜，而且价格便宜。白菜富含丰富的纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒。白菜含水量很高，达到95%，所以热量极低，是减肥瘦身的最佳食物。下面小编要为大家介绍几款用白菜做成的美食，一起来学习一下吧! 一、上汤白菜 材料：大白菜、皮... |
夏天最瘦！0熱量減肥水果大排名| 什么水果吃的美吃的瘦?毕竟 MM的最大梦想，就是最好只吃不动但能减肥又美... |
10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃(图)| 所有想减肥的懒MM们最大的梦想也许就是只吃不动也能减肥吧，呵呵!其实小编也一样，每次发胖后想要减肥，只想通过食疗的方法来减少身体多余的脂肪，通过合理的摄取食物卡路里，然后在不知不觉中减去身体多余赘肉，原来这样的方法也是有的，小编现在就告诉大家... |
鲜果汁营养多 饮用时小心4大误区| 市面上，鲜榨果汁搭配，成为了饮食间的潮流。以果汁来说，如今多种水果的混合果汁很受消费者的青睐。因为果汁混搭味道不但丰富，而且又可以同时摄取又多种营养，可以说是一举两得。然而，在果汁配搭时要小心四大错误。 饮用鲜榨果汁的误区 在消费者心中，果... |
生活细节好习惯为你带来瘦身惊喜| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望... |
七个瘦腰秘方日常生活减肥易| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望... |
瘦腰大行动 轻松减掉小肚腩| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲... |
如何治疗灰指甲效果好 灰指甲的治疗方法| 如何治疗灰指甲效果好 灰指甲的治疗方法 很多患者都不注重疾病的预防工作，灰指甲严重时对生活及工作产生了影响，损害了形象和身体健康，及时的发现和治疗是关键，具体的介绍如下所示。 1 药物治疗： 将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，药物怎么治疗灰指甲... |
别让便秘造成小腹突出！保护你的身体更要瘦| 别让便秘造成小腹突出!保护你的身体更要瘦~便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出!维度小编开始减腹教程啦，马上学习下面的小窍门吧~ 空腹喝水 消除便秘偏方 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人... |
7天减肥美食菜肴！白菜美味餐让你一瘦到底| 7天减肥美食菜肴！白菜美味餐让你一瘦到底~整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。马上推荐给你的白菜刮油餐，连续吃7天就可以减掉10斤的肥肉，你不来试试吗？ 小小白菜 减肥有大功效 白菜含有丰富的膳食纤维，可... |
吃什么减肥最快 1周瘦10斤| 吃什么减肥最快呢?很多胖MM们都是吃的专家，但是却有要求有窈窕的身材，虽然天天喊着减肥减肥，但是面对美食也不能抵抗其诱惑，所以既然不想错过美食，又想减肥，那就动动嘴吧!今天试尚网的小编来告诉您吃什么减肥最快，让您知道1周瘦10斤的好方法。 小小白... |
9个小偏方 快速消除便秘瘦小腹| 消除便秘偏方 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢? 偏方1.早上空腹喝水法 专家的意见：O 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内... |
正确烹饪 健康享“瘦”菜谱| 一、蔬菜腐皮卷 原料：豆腐皮三张、大白菜300克、香干80克、水发香菇50克。 调料：食盐、清油、味精各少许。 初加工：将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎;豆腐皮切去边角后再每张切成四等分;水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。... |
六款美味瘦身养颜蔬菜汤| 第一款原料：黄瓜；第二款原料：芹菜；第三款原料：胡萝卜；第四款原料：苦瓜；第五款原料：生菜；第六款原料：丝瓜。 六种蔬菜汤做法大至相同：每款汤请放入姜片两片、葱段二小段、盐少许、开锅后 加入鸡精，也可放入香菜沫，使汤的味道更鲜美，做好后，可... |
美味丝瓜食谱 调经养颜消便秘| 丝瓜的瘦身功效： 1.解暑去火 丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。 2.调理月经 女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼，平时多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 3.消除便秘 丝瓜中所含的皂... |
生活中这七件事就能轻松瘦腹| 想要减掉你肚子上多余的脂肪吗？生活中这七件事就能轻松让你的肚子瘦下来，一起来看看都有哪些。 …… 每天九杯水，少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚... |
6个生活中小习惯让腰部悄悄变瘦| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，还你性感蛮腰。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离 …… 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退... |
日常生活中的七个瘦腰秘方| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因 …… 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益... |
生活中腰部减肥妙招| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控 …… 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会... |
生活中的7个瘦腰妙招| 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因 …… 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益... |
外食族必看 简单三招巧变清肠美人| 第一招：补充膳食纤维膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减低毒素在体内的停留时间，也会吸附毒素，同时更是肠内好好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。膳食纤维是帮助体内废物由肠... |
七个生活习惯 最有效的瘦腰方法| 1、每天八杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分... |
食疗加运动 一冬甩掉30斤赘肉| 一个冬季就能减掉30斤肥肉，不相信？来试试小编介绍给你的方法： 瘦身饮食ABC A：翠丝银针 原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克。调料：植物油20克，盐1.5克，味精0.5克。 做法：芹菜洗净切成细丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料下热油迅速煸炒至豆芽... |
可口美味土豆减肥餐 让你1天瘦1斤| 土豆减肥功效 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。 #... |
7个小习惯 水桶腰变小蛮腰| 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2、每天九杯水，少喝... |
轻松瘦身 生活中7个瘦腰妙招| 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥... |
快速解决便秘瘦腹的9个偏方| 消除便秘偏方 便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢? 专家的意见： 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收... |