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5大健康食物吃出纤体美颜(2)

来源于:维度女性网2012-04-05 23:49编辑:vdolady
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漂亮的女人,除了化妆品的遮盖加分,内在的保养也很重要哦。水嫩白皙的肌肤每个女人都想拥有,如何才能养成人人羡慕的肌肤呢,小编要为大家介绍5种有益人体的食物,大家一起吃出美丽,吃出健康吧!

 

 

番茄延缓衰老

2、番茄延缓衰老

营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。

 

 

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