五彩“神”豆减肥食材 小身材大用处(2)

在春季吃什么能瘦身吗?下面就来试试豆豆减肥法吧。各种的红、黄、绿、黑豆豆都有各自不同的食用方法。你不要看它们长得很小，但减肥功效绝对不会输给其他的减肥食材哦。下面就来看看吧。

2。绿豆

绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

海带绿豆沙

材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。

功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。