在减肥的人看来,晚饭就像万恶的脂肪,多吃一口就会掉进万丈深渊。他们以为不吃晚饭,让肚子挨饿,以为这样就能快速瘦身。但是你知不知道一日三餐是提供身体能量的重要来源呢,不要为了达到苗条的身体,而打破了身体的能量平衡。 下面小编就介绍晚餐减肥法,教你吃好不胖的法则。
酒桌上的隐形肥胖杀手
小酌几杯的时候一定会有几个下酒菜, 在减肥的过程中,酒被称之为“毒”也正是因为这个道理,在不知不觉中就将菜吃了饱。
解决方法:下酒菜必不可少,因为空腹喝酒的话,胃部会更快的吸收酒精,也容易醉。所以可以吃一点海鲜或者蔬菜水果等,选择低卡路里的食物食用是上策。