中国菜中,喜欢用姜葱来作为辅助食材,带出鲜味,同时也能促进血液循环,加速新陈代谢;西方料理中,西红柿是常见的食材,也是饮食减肥中不可缺少的蔬果;日本人喜欢喝味噌汤,味噌能温胃,加速体内的基础代谢。今天小编教你做几款瘦身汤,材料都是健康又减肥,做法简单,让你不用再忍耐,又能轻松吃着享“瘦”。
西式瘦身汤
西红柿培根柿汤(99kcal)
材料(1人份):西红柿榨汁50克,洋葱1/8个,培根1片,水150毫升,盐、胡椒粉适量。
将西红柿汁与水一并煮开,然后加入切片的洋葱和培根,煮熟后放入盐和胡椒粉调味。
西红柿咖喱汤(212kcal)
材料(1人份):豆腐1/3块,西红柿榨汁50克,洋葱1/8个,培根1块,咖喱粉半茶匙、橄榄油1茶匙,水150毫升,盐、胡椒粉适量。
将西红柿汁和咖喱粉加入到水中煮开后,放入培根、切丝的洋葱和豆腐一起煮,最后加入橄榄油、盐和胡椒粉即可。