秋季减肥食材TOP排行榜(4)

秋天到了，又有一大批蔬菜成熟了!想减肥的美眉，新鲜健康的天然食材，不仅能补充充足的营养，还有减肥的功效哦!小编向你隆重推荐几样减肥燃脂的新鲜好食材。绝对不容错过!

豆芽

无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒，还可防治便秘。