合理的早餐打造意想不到的身材效果(3)

合理的饮食方法能够打造出你想要的完美身材，你相信吗？其实这是有相当的科学依据的。大家可以照小编的方法尝试一下，坚持下去，你会有意外的收获的。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化。