让你尽享美食又不会增脂的小方法(2)

减肥期间最忌讳的就是大吃大喝高脂肪类的食物，但是有时候又禁不起美食的诱惑，那怎么办呢？没关系，只要小编教大家简单的几招，美食照样品尝，脂肪照样不增加！来试试吧！

2.火锅过后：喝瓶酸奶

由于现在的天气比较寒冷，所以很多人都喜欢吃火锅。火锅多咸辣，而且吃下去的东西都是滚烫滚烫的，对肠胃的刺激非常大。在你吃饭火锅以后来瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐败菌种的增长，还能有效地保护肠道和胃粘膜的健康。