饮食减肥5方法教你控制食欲成功减肥(2)

减肥或多或少是要忌口的，很多东西是不能吃或者不能多吃的。可是美食当前，要做到不为所动是相当困难的。有什么办法能让我们对美食不产生欲望吗?下面小编教你五个方法，可以有效控制食欲，美食当前也能做到无动于衷，可以避免因为嘴馋而葬送减肥成果哦。

专家表示，许多人常常不知不觉中吃下太多东西，如因天气热就大啖冰品、饮料，以芒果冰为例，含有大量的糖水与炼乳，推估热量约400大卡，一杯珍珠奶茶也约有500大卡，假如再加上正餐，很容易就摄取过多热量造成肥胖。