断食排毒需掌握的基础常识(5)

不经意间，一股断食排毒的减肥方式在女性朋友之间广为流传，这种减肥方式是否真的有科学依据?断食期间是不是不吃不喝就可以了?有哪些注意事项呢?下面小编详细为您答疑解惑，让你科学合理地利用断食排毒减肥方法，减出窈窕好身材。

还有些人会在断食期间出现不良反应，如恶心、头痛、皮肤痕痒、腹泻、口气、呕吐、脾气暴躁等，专家认为这是生理及心理的典型排毒现象，只要接受这是排毒的正常现象，这些徵状在适当的时候自然会消失。排毒反应一般约维持一、两天，甚至只会出现数小时。