4款香蕉食谱 吃了就能轻盈瘦下来(7)

你对减肥水果了解多少?哪种水果的减肥效果最好呢?有人说苹果，有人说梨，还有人说弥猴桃，答案真是五花八门。小编告诉你，要想通过吃水果减肥，最好的选择莫过于香蕉。它不仅可以排毒减肥，还可以顺便治治便秘呢。下面小编分享几款香蕉食谱，低卡美味，让你轻盈瘦下来。

香蕉小贴士

香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。