燕麦减肥 美味面食让减肥有滋有味(4)

燕麦粥是MM们都不陌生的减肥食品，可是再美味的粥，吃多了也会烦啊，有没有办法改善一下燕麦减肥餐的口味呢?下面小编就教你做燕麦面食，虽然做法不同，但是减肥效果一样显著哦，而且减肥也跟着变得有滋有味起来呢。

山药饼 其1

特点：色泽金黄，口感香糯。

原料：鸡皮糙山药。

调料：糯米粉、莜面、面包糠、淀粉、鸡蛋、糖桂花、花生油。

做法：

1.山药去皮洗净上锅蒸12分钟，取出压成山药泥。

2.莜面用热水烫熟，鸡蛋打成蛋液。

3.山药泥中加入莜面、糯米粉和成面团，然后分别做成圆形小饼状。

4.将山药饼依次蘸干面粉、鸡蛋液，最外层裹上面包糠，放入油锅中炸至金黄色即可。