燕麦减肥 美味面食让减肥有滋有味(5)

燕麦粥是MM们都不陌生的减肥食品，可是再美味的粥，吃多了也会烦啊，有没有办法改善一下燕麦减肥餐的口味呢?下面小编就教你做燕麦面食，虽然做法不同，但是减肥效果一样显著哦，而且减肥也跟着变得有滋有味起来呢。

山药饼 其2

用料：山药600克，瓜子仁20克，枣泥300克，熟面粉60克，蜂蜜60克，白糖160克，油1000克(实耗100克)，猪油40克。

制法用法：

(1)山药洗净蒸熟去皮，压成泥，拌上熟面粉揉匀，搓成长条，切成小块，擀成一个个圆片，每张圆片上放1份枣泥瓜子仁馅，包成小包子，再擀成饼，待用。

(2)锅置火上，倒入油，待油至7成热时，逐个下入山药饼，炸成柿黄色，倒入漏勺中。(3)锅内留少许油，重置火上，下入蜂蜜、白糖和清水60克，糖化后下入山药饼，汗收浓后下猪油，翻身出锅即成。

山药是传统用的一味药料，中医认为山药性温味甘，入肺脾、肾经，有补中益气、补脾胃，长肌肉，止泻、健脾、固精、益肺的功效。