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玉米代餐减肥食谱 HOLD住体重 减肥也快节奏(8)

来源于：Admin52012-11-04 07:16编辑：vdolady
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一个月瘦2斤，两个月瘦4斤，这种减肥节奏远远满足不了MM们的需求啦。有什么办法既能快速减肥又不会伤害身体呢?下面小编就为你介绍玉米代替米饭的代餐减肥方法，让你两个月瘦40斤，绝对是减肥中听战斗机啊。

蛋白质1份为1杯240c.c.牛奶、260c.c.豆浆、1颗蛋或3指宽的肉。

水果1份为1拳头大小或饭碗8分满的水果。

青菜1份为煮熟后饭碗1/2满。

图说天下
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