美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 一周快速减肥食谱加日常运动 轻松维护窈窕身材(7)
Day4
早餐:紫米寿司卷+无糖豆浆
午餐:素食自助餐
晚餐:熏鸡总汇沙拉+零脂优格
备注
豆浆我是分两天喝,注重养生的人都知道一天摄取这一瓶豆浆一半的份量就很够了,中餐我依然是挑种类很丰富的菜色,晚餐是摩斯的熏鸡总汇沙拉~我觉得比小7的沙拉好吃喔!ps.鸡肉本身的脂肪很低,减重的人也可以多吃,炸鸡的话只要把皮剥掉就好!
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