冬季减肥食物大曝光 让你越吃越瘦(5)

节食减肥早就out了，如何减肥都离不开“吃”这个主题，吃减肥药有副作用，还不如吃食物呢，其实你选对食物也可以减肥的。知道哪些食物可以减肥嘛？有些食物可以让你拥有曼妙的身材噢，这些减肥食物你必须要知道的！

5、红薯

很多人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但可以稳定身体的血糖还可以减少饥饿感，由于红薯中含有大量的纤维结构，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。