养生：让你冬季吃出好身材 这些食物别小瞧(6)

冬季想要吃出好身材吗?下面面这些瘦身食物送给你。减肥效果超好的减肥食物，你不可不知。想减肥的你赶快来看看，苹果、梨、橙子别小看这些水果，它们可是你减肥的好帮手哦!

6.生姜

据发表于《疼痛期刊》上的一项2010年9月的调查，每日食用生姜可纾缓运动引起的肌肉痛至75%。更少的肌肉疼痛更多的锻炼!尝试将新鲜的生姜放入煸炒的菜，汤，或冰沙中吧。 在冰箱中存储有个小窍门，去皮的生姜会保鲜更久。