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瘦身食谱人气榜TOP5 让你想瘦就瘦(5)

来源于:维度女性网2012-12-08 22:25编辑:vdolady
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吃货们可不可以变瘦呢?吃货怎么可以远离食物呢?那就和食物一起减肥吧?边吃边瘦岂不是很享受嘛!究竟吃哪些食物才可以不变胖呢?今天,小编就告诉大家答案,揭晓最受欢迎的五大瘦身食谱!


 

瘦身食谱人气榜no.4:多吃豆腐出翘臀

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。

真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

图说天下
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