六招饮食减肥招解决便秘，让你轻松健康瘦下去(5)

要减肥，一要运动，二要节食，这是两大必胜法宝，当然也可以运动与节食同时进行。但是节食的一大弊端就是容易引起便秘，导致脸色暗沉，甚至会让减肥失败。下在小编分享6招饮食减肥招数解决便秘问题，让你轻松健康瘦下来。

喝花茶：可以将玫瑰花或者桃花，荷叶等泡水喝，当做平时的补充水分的主要来源。和足够的水可以促进肠胃蠕动，玫瑰花，桃花可以活血，去污，促进赃物排出。荷叶茶更是减肥的好帮手，帮助肠胃的消化和宿便排出。