五款有效的排毒减肥食谱，减肥排毒一举两得(3)

冬天是不利于减肥的季节，很多人因为食欲旺盛吃的偏多，再加上运动偏少，脂肪在体肉堆积就成了必然之事，并且在脂肪堆积的同时，一些代谢垃圾、毒素也在体肉越积越多，直接的结果就是导致肥胖。下面推荐5款排毒减肥食谱，让你排毒减肥，窈窕过冬。

柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。