自制果汁减肥食谱，帮你喝出纤细迷人体态(8)

水果有不错的减肥功效，有些妹纸为了追求更好的减肥效果，甚至以水果代替了正餐。小编觉得，这么疯狂的减下去，肯定不妥。正餐里面有我们身体必须的营养物质，这是水果不能替代的。减肥除了要高效，还有最关键的一点就是保证健康。下面推荐几款简单易做的自制果汁，让你喝出纤细体态。

六、养心果汁

材料：梨 苹果 柠檬汁

做法：

1、先把梨和苹果分别洗干净，将皮和核去掉，切成块状放在一旁备用。

2、把梨块、苹果块放到果汁机里搅打成汁，再放入杯里，加入柠檬汁、冰块等用汤匙搅拌均匀就可以享用了哦。

点评：梨含有丰富的水份，纤维素和维生素，而且含的卡路里非常低，对于减肥非常有好处，配合消脂的柠檬汁，这款养心果汁，绝对值得你一试。