自制果汁减肥食谱，帮你喝出纤细迷人体态(6)

水果有不错的减肥功效，有些妹纸为了追求更好的减肥效果，甚至以水果代替了正餐。小编觉得，这么疯狂的减下去，肯定不妥。正餐里面有我们身体必须的营养物质，这是水果不能替代的。减肥除了要高效，还有最关键的一点就是保证健康。下面推荐几款简单易做的自制果汁，让你喝出纤细体态。

五、美白青果汁

材料：猕猴桃 苹果 薄荷叶

做法：

1、把猕猴桃洗干净后背将皮去掉，并切成一小块一小块备用;

2、把苹果洗干净后，将皮以及核去掉，切成块状备用;

3、把猕猴桃、苹果一同放到果汁机里。加入薄荷叶搅打成汁，就可以放到杯中饮用了。

点评：苹果向来都是一种非常不错的减肥水果。主要是因为苹果含有丰富的果胶，可以帮助身体排出毒素和降低人体对热量的吸收。配合猕猴桃制成的美白青果汁，恩恩，值得一试!!