自制果汁减肥食谱，帮你喝出纤细迷人体态(3)

水果有不错的减肥功效，有些妹纸为了追求更好的减肥效果，甚至以水果代替了正餐。小编觉得，这么疯狂的减下去，肯定不妥。正餐里面有我们身体必须的营养物质，这是水果不能替代的。减肥除了要高效，还有最关键的一点就是保证健康。下面推荐几款简单易做的自制果汁，让你喝出纤细体态。

二、葡萄柚汁

材料：葡萄柚半个，优酪乳一瓶。

做法：

1、把葡萄柚的果肉挤出来放到一个器皿里，你喜欢的话也可以放到榨汁机里榨成汁

2、接着将果肉或者果汁果肉加到优酪乳里充分搅拌，搅拌均匀就可以食用了。

点评：葡萄柚含有非常丰富的维生素C，不但可以清脂减肥，还可以起到预防感冒，疏通血管的作用哦。