自制果汁减肥食谱，帮你喝出纤细迷人体态(9)

水果有不错的减肥功效，有些妹纸为了追求更好的减肥效果，甚至以水果代替了正餐。小编觉得，这么疯狂的减下去，肯定不妥。正餐里面有我们身体必须的营养物质，这是水果不能替代的。减肥除了要高效，还有最关键的一点就是保证健康。下面推荐几款简单易做的自制果汁，让你喝出纤细体态。

七、清热果汁

材料：柚子 橘子 柠檬汁 蜂蜜

做法：

1、把柚子和橘子的皮分别去掉。并分成一小瓣一小瓣，再将白膜及果核和除去，留在一旁备用。

2、把柚子和橘子放到榨汁机里榨，并加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜等，充分搅匀之后就可以喝咯。

点评：柚子的热量在水果界里是出了名的低，因此它也是一种经常拿来使用的减肥水果。柚子含有的酸性物质可以帮助肠道消化，促进营养物质的吸收。除此之外它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。所以对于那些工作总是忙碌的美眉们，这款饮料可以在减肥的同时还消除疲劳哦。