巧当吃货不发胖！零食就要这样吃(4)

美眉们经常会吃一些小零食，有时是因为肚子饿，有时是因为看电视时解闷，总之，不少美眉都经常是零食不离手。可是时间一长，又会担心零食吃多了长肉，如何才能平衡零食和体重，让它们和谐相处呢?

4、绿茶

绿茶的营养特点：

茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。

食用原则：

当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。