美食身材兼得，让你越吃越瘦！(4)

吃货怎么可以瘦下来呢?让吃货远离食物简直比登天还难。既然控制不了食欲，那么就不要节食了！享受美食也可以瘦身的，不相信吗？小编今天就为大家推荐几种减肥食物，让你越吃越瘦！

喝汤的时间和速度也有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。在饭前喝汤，口腔、肠道会得到润滑，可以防止干硬的食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，从而抑制摄食中枢，降低食欲。