减肥食品，学会选择适合自己的最重要！(3)

信息技术超速发展的今天，想要获取任何一方面的信息都是十分简单。但是信息的检索筛选却要靠你自己，减肥同样是这样！网上流传的减肥食谱千千万万，哪一种才是适合自己的呢？

减肥餐

no.3苹果餐

1.早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。