秋冬减肥食谱，让脂肪冬眠，瘦身so easy！(4)

来源于：维度女性网2013-01-08 18:13编辑：vdolady

冬天太冷啦，除了日常上班外，工作之余只想宅在家里，即使看看没营养的电视剧也好啊。可是这么宅下去，发胖就成了必然的事，咱可不想秋冬不减肥，开春徒伤悲。其实宅在家里一样可以瘦身的，自己做些小菜就可以帮你实现瘦身目的。一起看看小编推荐的秋冬瘦身食谱吧。

▌紫甘蓝炒虾皮

主料：紫甘蓝300克、虾皮50克

做法：

1、将紫甘蓝洗净，切成均匀的细条，沥干水;

2、将虾皮洗净，沥干水待用;

3、锅中下油，放入蒜片，中火爆香;

4、转大火，将紫甘蓝倒入锅中，火速翻炒，因甘蓝可生食，所以不用炒至烂熟;

5、放入虾皮，翻炒几下，加入盐、糖，炒匀即可起锅。

减肥原理：萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。