冬季减肥 这些食物是“大敌”(7)

冬季天气寒冷，高脂肪的食物往往很受欢迎，因为高热量高脂肪的食物往往可以增加饱腹感。不过你可千万不能被下面这些食物给忽悠了!她们可都是你减肥的“大敌”呀!

西兰花和生包心菜

这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。