吃货必看！不用节食的“金牌瘦身食谱”(4)

瘦身减肥最关键的就是怎么吃?如果你吃对了，不用忍饥挨饿照样瘦下来!今天小编就向你推荐几款排毒瘦身的“金牌食谱”!让你吃得丰富，照当“吃货”的同时还能拥有完美身材!

排毒减肥食谱四：蛋白质三餐

早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。

午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。

晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。

零食：不添加调味料的坚果类食物。