“胖妹纸”看过来：日本美眉饮食瘦身有“法宝”(4)

有调查表明：在日本，肥胖女性的数量很少。不少专家都开始研究日本的饮食习惯，精致的日式料理，分量少是最直观的一点。除此以外呢?日本美眉们还有什么饮食瘦身的法宝吗?小编马上带你来了解一下!

5、减少盐的摄入。

海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。

6、绿茶

绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。