补血饮食让你摆脱暗黄脸色，旧貌换新颜(7)

很多想要拥有洁白肌肤的美女们，都在想尽各种各样的办法去祛除暗黄肌肤，每天面对镜子中的暗沉肌肤，心情也会变得急躁起来。肌肤暗黄说明你的肌肤气血不足，想要摆脱暗黄肌肤就要补血养血，气血充足了脸色自然红润。那么，如何补血呢?补血吃什么好呢?今天就来介绍几大补血食物，让你告别黄脸，旧貌换新颜。

蔬菜的选择：

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。