茶叶不仅喝还能吃 更是减肥好食材(2)

茶叶除了可以喝，还可以吃喔，下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱，吃喝全包括。茶叶里的茶多酚能很好的帮助我们分解脂肪，多喝茶无害处。

2. 绿茶芝麻核桃羹

原料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：

将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一起用开水冲泡，待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸，与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感，还有助于脂肪燃烧。