茶叶不仅喝还能吃 更是减肥好食材(4)

茶叶除了可以喝，还可以吃喔，下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱，吃喝全包括。茶叶里的茶多酚能很好的帮助我们分解脂肪，多喝茶无害处。

Self note

肉骨茶

“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。

其中的茶叶能起到去油化脂的作用，所以这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感觉。

因此，很多马来西亚人早上都会吃上一碗“肉骨茶”，再配上油条等主食，当作一天的早餐，既有丰富的营养，能让人整个上午都精力充沛，又不用担心摄入过多脂肪。