茶叶不仅喝还能吃 更是减肥好食材(3)

茶叶除了可以喝，还可以吃喔，下面就是营养专家推荐给你的茶叶瘦身食谱，吃喝全包括。茶叶里的茶多酚能很好的帮助我们分解脂肪，多喝茶无害处。

3. 茉莉花薰香茶

原料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法：

先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出茶渣，再加入蜂蜜搅匀饮用。

茉莉花茶能帮助消化，薰衣草有舒神减压的作用，搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧，还有助于提高睡眠质量。