秋季减肥餐，让你吃成瘦美人(2)

瘦身红豆水的做法:

1. 红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

2. 约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

3. 稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可(不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦)

小贴士

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉

2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来

3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢