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秋季减肥餐,让你吃成瘦美人(6)

来源于:维度女性网2013-10-10 11:41编辑:vdolady
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红豆薏仁粥的做法

1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器。

2. 用清水淘洗,数次即可。

3. 秘诀在于用沸水浸泡,不急的话可以泡一晚上,像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水,让红豆和薏仁更容易煮烂,口感更细滑。

4. 用电饭煲的煮粥功能煮的,需要煮熟-保温-煮熟,反反复复好几次,比较麻烦,有电磁炉或者砂锅、高压煲可以使用这些厨具,更加方便。

小贴士

1.虽然这是一款粥,可是切记不要加米,大米含有湿气,湿性粘稠,与红豆薏仁功效相克,白费力气。

2.因为用于消除水肿,减肥。所以没有添加任何调料,有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣,山药,桂圆,花生等。比如我妈妈就爱加冰糖。

这三款秋季减肥食谱很简单有木有!想要甩掉身上一层又一层赘肉的胖友们,一定要打起十二万分的精神来,和脂肪对抗哦!快快动手跟着小编一起来做减肥美食吧!

图说天下
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