巧吃蘑菇，降脂排毒(2)

推荐蘑菇瘦身食谱

1、香菇

最佳食用：和木瓜一起炒

将木瓜和香菇分别切成丁备用，香菇放入牛奶中煮熟，期间需要不断的加水，避免糊锅，最后起锅时放入木瓜即可。

功效解析：木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，与香菇同食具有减压减脂的作用。

2、平菇

最佳食用：搭配胡萝卜炒

功效解析：平菇搭配胡萝卜之后含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质，同时对妇女更年期的综合症起到调理的作用，减少更年期的肥胖现象。因此，比较适合妈妈级的中年妇女。