美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 巧吃蘑菇,降脂排毒(3)
3、金针菇
最佳食用:搭配薏米熬粥
功效解析:金针菇能有效的增强机体的生物活性,促进人体内的新陈代谢。加上薏米粥能有利于食物中各种营养素的吸收和利用,减少体内毒素垃圾和脂肪的堆积。
4、茶树菇
最佳食用:搭配豆腐蒸菜
功效解析:茶树菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可以保持肠内水分平衡,搭配豆腐之后可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防和治疗便秘十分有利。
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