早餐减肥食谱 瘦身的佳品

6款早餐减肥秘方能让你月减25斤，这6款早餐分别是全麦面包+牛奶燕麦片、黑米粥+燕麦馒头、一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(蔬菜汁)、豆奶+蛋白粉餐、果蔬餐、牛奶餐。是不是很丰盛，很符合你的胃口呢，赶紧学做下吧。

1、全麦面包+牛奶燕麦片

早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。

2、黑米粥+燕麦馒头

早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥MM可以放心食用。

这样的早餐不容易胖哦。