排毒减肥瘦身粥 吃出好身材(6)

小黑菜木耳粥

材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克

做法：

洗净所有材料，先放糯米，煮至水沸;

下木耳和小黑菜;

减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。

功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，浑陈减脂。

这些减肥瘦身粥既容易消化吸收、利于可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。大家尽管放开喉咙试试看哦。