营养瘦身粥 排毒排脂好帮手(4)

6、菠萝粥

来源：民间偏方

材料：西米100克，菠萝150克，白砂糖10克。

做法：

菠萝切成细丁，西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗。

锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸，改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成。

治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。

7、糯米绿豆粥排毒瘦身

做法：

把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。

绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。