美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季瘦身食谱 2款美食为你打造曼妙身姿(2)

冬季瘦身食谱 2款美食为你打造曼妙身姿(2)

来源于:维度女性网2013-11-19 12:00编辑:00123qaz
分享:

黄瓜烧墨鱼

原料:黄瓜250克,冷冻小墨鱼500克,红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量,醋、水淀粉少许,酒、香油各50克,花生油少许。

做法:

1、 小墨鱼微波炉中解冻,清洗干净,直接在热水中浸泡,然后打捞出来沥干水分,白芝麻在锅中略炒。

2、 酱油1茶匙,糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和清水均匀搅拌,最后调制成调味汁备用。

3、 红油、海鲜酱、磨豉酱加调味汁一起均匀搅拌。

4、 锅中放入少许的植物油,下入姜粒爆香,依次加入少许的料酒和调味汁炒匀。

5、 小墨鱼直接放入锅中煮,等到所有的汁液收汁,最后淋上香油,撒上芝麻拌匀。

6、 黄瓜清洗干净,切成同等大小的片,放入盘内。回锅墨鱼、香油、芝麻拌匀,一起搅拌均匀即可。

2道能够吃出骨感美人的减肥食谱,让我们吃就能够吃出好身材,还在为运动和节食而苦恼的人们,那么不妨试试这边简单的减肥方法。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢