日本最流行的醋泡黄豆减肥法 瘦身消脂效果佳(2)

怎么吃醋泡黄豆减肥好呢?

醋泡黄豆能减肥，但是一天也不能吃太多，应该有个控制范围。一般来说，最健康的量应该定在一天吃20粒，不要太多，也不要太少，这样才会达到减肥效果。而且，黄豆要全部用醋泡，里面不要掺了水，黄豆要选好的，水分沥干了再泡，还有就是密封，以及温度不能高，夏天最好放在冰箱里。

醋泡黄豆要什么时候吃?

醋泡黄豆减肥也应该注重吃的时间，建议在早饭前和晚饭后吃比较好。

醋泡黄豆要怎么做?

1.最常见的做法：先将把黄豆洗干净，然后再倒入锅内炒熟，倒出锅后放凉，才装入玻璃瓶中。只装半瓶即可，另半瓶装醋，然后密封，注意要避开阳光存放。等到一星期后就可以吃了。

2.风干法：将炒熟的黄豆放入一个干净的瓷瓶中，再倒入适量的食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，然后再严密封口，放置于阴凉通风干燥处，等待风干7天后即可食用。

3.在黄豆中加入水果醋：苹果醋适合浸泡果蔬，醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，除了减肥，还能提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。