上班族早餐怎么吃才健康 四款美味早餐吃出好身材(2)

减肥早餐搭配2

红枣粟米粥+鸡肉三明治

广东人喜欢早上喝粥。早上喝粥很有好处，特别是胃不好的人，早餐喝粥有利于胃部消化。而粟米含有胡萝卜和多种维生素，能够提供足够的营养支撑早上的活动。红枣就最适合女性食用了。既能补血补气，又能增强人体免疫力。