上班族早餐怎么吃才健康 四款美味早餐吃出好身材(4)

减肥早餐搭配4

玉米+牛奶麦片

玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中比较好的减肥保健食物。玉米可以促进人体消化，营养丰富，更有利于瘦身。牛奶的蛋白质丰富，加上同样营养有助于减肥的麦片，减肥效果也非常惊人呢。如果觉得一条玉米不够，可以多煮一点呢。