神奇豆浆减肥法 高营养快速瘦(2)

平时豆浆还能怎么喝？

【第一：香蕉豆浆】

1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。

2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。

小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。

【第二：南瓜豆浆】

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水，再加入泡好的黄豆，使其搅拌，并煮沸，过滤。

小编提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。