冬天吃什么减肥？ 冬瓜减肥食谱排油减脂(3)

四、冬瓜银耳汤

搭配原因：

银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

五、枸杞冬瓜汤

搭配原因：

枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。